Kreatin

Kreatin je tělu vlastní a z 95% z celkových zásob je uložen ve svalech, zbytek kreatinu je v játrech a mozku. Je to sloučenina glycinu, methioninu a argininu a působí jako zdroj pro mozek a svaly. Kreatin zlepšuje fyzickou sílu, funkci mozku, regeneraci a zvyšuje rychlost práci svalů.