Smoothie s přírodním multivitamínem MORINGA

Milujete smoothie a chcete ho obohatit o přírodní multivitamín? Nechte se inspirovat třemi recepty obsahující výtažek z listů rostliny zvané „ELIXÍR ŽIVOTA“ nebo „ZELENÝ DIAMANT“ … ano, jedná se o rostlinu s nejvyšší koncentrací živin na světě. Moringa obsahuje více jak 90 živin a 46 antioxidantů. Je velmi žádaná mezi lidmi s vyššími nároky na výživu jako jsou sportovci, lidé vystaveni stresu, lidé mající jakoukoli fyzickou nebo psychickou zátěž ale i senioři.

Díky svému bohatství velmi příznivě ovlivňuje naše celkové zdraví.  Obsahuje 9x více železa než špenát, 10x více vitamínu A než mrkev, 17x více vápníku než mléko, 15x více draslíku než banán, 4x více proteinů než vejce, 4x více vlákniny než ovesné vločky, dále je bohatým zdrojem vitamínů B1, B2, B3, B6, B9, B12, E., K, magnesia a zinku. Více se můžete dočíst zde.

 

SMOOTHIE S LESNÍM OVOCEM A KONOPNÝMI SEMÍNKY

smoothie_moringa_1

Toto smoothie vám díky banánu a konopných semínek dodá dostatek energie. Banány jsou bohatým zdrojem přírodních cukrů jako je sacharóza, fruktóza a glukóza – bohatý zdroj energie. Konopná semínka obsahující přírodní proteiny a nenasycené mastné kyseliny omega 3,6 a 9 pomáhají zmírnit únavu a stres a navíc fungují jako prevence projevů stárnutí.

Ingredience:

  • ½ banánu
  • 1 hrnek mraženého lesního ovoce (maliny, borůvky, ostružiny apod.)
  • 1 lžíce loupaných konopných semínek
  • 1 lžička prášku Moringa
  • ½ lžíce kokosového oleje
  • 150 ml kokosové vody, popř. vody

Vše rozmixovat.

 

SMOOTHIE S ANANASEM A AVOKÁDEM

smootihe_moringa_2

Tento lahodný nápoj je velmi vhodný při redukci váhy. Ananas pozitivně ovlivňuje štěpení a odbourávání tuků v těle a avokádo díky obsahu vlákniny podporuje pocit nasycení.

Ingredience:

  • plátek ananasu
  • ½ jablka
  • ½ avokáda
  • 150ml vody
  • 1 lžíčka prášku Moringa
  • můžeme přisladit cca 1/3 banánu

Vše rozmixovat.

 

SMOOTHIE SE ZÁZVOREM

smoothie_moringa_333

Toto smoothie díky svému složení podporuje detoxikaci organismu. Je vhodné si ho dopřát ráno nalačno. Skořice zmírňuje usazování tuku a při pohybu aktivuje jeho odbourávání, také pomáhá zrychlovat metabolismus cukru. Zázvor vám pomůže nastartovat trávení i spalování a lněná semínka podporují čištění organismu.

Ingredience:

  • ½ banánu
  • ½ jablka
  • 1 hrst čerstvého špenátu
  • kousíček zázvoru
  • ½ kávové lžičky mleté skořice
  • 1 lžička prášku Moringa
  • 1 lžíce lněného semínka
  • 1 hrnek vody

Vše rozmixovat.